(Senioren) Yoga auf dem Stuhl

Yoga Andrea Hirche

(Senioren) Yoga auf dem Stuhl

 

Bei dieser Art des Kundalini Yogas können die Übungen auf dem Stuhl ausgeführt werden. Ich lege besonderen Wert auf Achtsamkeit und Wohlbefinden, damit mein/e Schüler/Schülerin seine/ihre eigenen Grenzen erkennt und die Übungen den eigenen Bedürfnissen und Fähigkeiten anpasst.

 

Diese Yogastunden sind für alle Menschen geeignet, die es etwas ruhiger und langsamer angehen lassen möchten. Der Unterricht ist nicht weniger anspruchsvoll, aber die Übungssequenzen sind kürzer und es werden alternative Haltungen angeboten um bestimmte Körperregionen zu entlasten.

 

Montags, 9.00-10.00 Uhr im Mehrgenerationenhaus "Kaleidoskop", Buchholz

 

Yoga im Seniorenheim für Bewohner und Mitarbeiter (in Planung!)

 

Kontakt => Email: a.hirche@gmx.net

 

Andrea Hirche, 21244 Buchholz in der Nordheide