Kundalini Yoga

Yoga Andrea Hirche

Kundalini Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

 

Kundalini Yoga ist eine traditionelle Yogaform, die 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht wurde und dir sehr viel Energie schenkt. Kundalini Yoga ist die Wissenschaft aus Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusster Atemführung sowie Klang und Rhythmus mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.

 

Dynamische oder fließende Übungsreihen (Kriyas), gepaart mit ruhigen Atemübungen (Pranayama) und vielfältigen Mantra-Meditationen sorgen dafür, die Energie fließen zu lassen. Kundalini Yoga arbeitet sowohl an unserem physischen als auch psychischen Wohlbefinden, indem nicht nur an den einzelnen Organen, sondern auch an den Chakren und unterschiedlichen Empfindungen bzw. Seelenzuständen gearbeitet wird.

 

Die Unterrichtsstunde beinhaltet in der Regel eine Übungsreihe, Atemübungen, Entspannung, Meditation und Mantren.

 

Kundalini Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Kontakt => Email: a.hirche@gmx.net

Andrea Hirche, 21244 Buchholz in der Nordheide