BreathWalk (Yoga-Walking)

Yoga Andrea Hirche

BreathWalk (Yoga-Walking) für Anfänger

 

"breath"= Atem und "walk" = Gehen, Gangart

 

Atmen und Gehen sind zwei der natürlichsten und energetisch wirkungsvollsten Dinge, die wir tun. Indem wir lernen, beide systematisch und in meditativer Weise miteinander zu verbinden, steigern wir unsere physische, emotionale und geistige Fitness.

 

Breathwalk ist eine Yoga-Technik, die bewusstes Atmen, Walking und Aufmerksamkeitsübungen miteinander kombiniert. Man kann Breathwalk als körperliches Training bezeichnen, das die Vitalität und gleichzeitig persönliches Wachstum und meditative Erfahrungen fördert. In jedem Fall vermindert Breathwalk das subjektive Stressempfinden und lässt das Denken strukturierter, klarer und kreativer werden.

 

Bitte mitbringen:

 

- feste Laufschuhe, wetterentsprechende Kleidung

- Wasserflasche, Rucksack oder Tasche zum Umhängen

 

BreathWalk (Yoga-Walking) auf Anfrage (mind. 4 Teilnehmer)!

 

Kontakt => Email: a.hirche@gmx.net

 

Andrea Hirche, 21244 Buchholz in der Nordheide